La préparation physique vue par Bernard Ginès

Comment s'est déroulé le stage ?
Bernard Ginès : "Nous avons bénéficié de bonnes installations et conditions de travail. La bonne ambiance a régné au sein du groupe. La météo était également au beau fixe."

Quels ont été les grands axes de la préparation ?
Bernard Ginès : "Nous avons privilégié la "quantité" (de travail, NDRL) avec de longues courses menées sur une allure faible à modérée. Les joueurs ont accumulé les doses de travail avec trois séances quotidiennes. La matinée était réservée à un footing, suivi d'exercices athlétiques. L'après-midi était axée sur des jeux avec ballon."

Quelles ont été les consignes durant les vacances ?
Bernard Ginès : "En fonction du temps de jeu effectué la saison passée et afin d'entretenir les organismes, les joueurs ont suivi un programme adapté basé sur un travail de gainage et abdominal lors des vacances. Un travail plus "commun" était proposé lors de la dernière semaine."

Y-a-t-il une "recette" pour réussir une bonne préparation ?
Bernard Ginès : "Non, il n'y a pas de recette. Sinon, nous l'appliquerions tous ! Par contre, il y a des erreurs à ne pas commettre. Il existe des principes de travail avec des processus physiologique à respecter. Nous avons la chance de bénéficier des tests médicaux et physiques pour chacun des joueurs afin de travailler de manière précise. Nous profitons de cette période sans match officiel pour effectuer un vrai travail de préparateur."

Comment gérez-vous la hausse des températures ?
Bernard Ginès : "Il est nécessaire d'adapter les horaires des entraînements. Il faut bien sûr s'hydrater de manière abondante et régulière. Les docteurs ont également proposé un programme diététique adapté. Enfin, des bacs à glace sont à la disposition des joueurs sur le bord du terrain. Lorsque je travaillais en Tunisie, nous évoluions par des températures avoisinantes les 45°C. Les joueurs débutaient leur échauffement à seulement 5 minutes du coup-d'envoi !".

Justement, vous croisez l'Etoile Sportive du Sahel en amical, club où vous avez oeuvré deux années (1996-98)...
Bernard Ginès : "Oui, j'ai d'ailleurs conservé de très bon souvenirs et des amis. L'Etoile Sportive du Sahel est un grand club africain. Qui ne laisse pas indifférent. Nous avions disputé la Ligue des Champions (de la CAF, NDLR) avec Jean Fernandez. Le fait de les rencontrer rappelle de bons souvenirs".

Vous abordez la campagne des matches amicaux. Comment les intégrez-vous dans votre préparation ?
Bernard Ginès : "Il s'agit d'une séance athlétique soutenue. Les joueurs disposeront d'un temps de jeu identique. Nous nous sommes entraînés ce matin. Les joueurs abordent par conséquent la rencontre avec une grosse charge de travail dans les jambes. Au fur et à mesure que la compétition approchera, nous privilégierons le qualitatif au quantitatif avec une dernière semaine basée sur la récupération des organismes".